インナーマッスルという言葉を皆様は聞いたことがあるでしょうか？
身体にはアウターマッスルとインナーマッスルがあります。
簡単にいうとアウターマッスルとは身体の外側にある筋肉、インナーマッスルは身体の内側にある筋肉です。
それぞれ役割が違い、
アウターマッスルは瞬発的な力を出す筋肉
インナーマッスルは持続的な力を出す筋肉
になっています。
インナーマッスルは身体を支えてくれる筋肉で弱くなると身体は安定しなくなるため、アウターマッスルを使い身体を安定させようとします。
しかしアウターマッスルは持続的に身体を支えるのには向かないため、筋肉の張りやコリが起きやすく身体に不調が出てきてしまうのです。
インナーマッスルを鍛えることで身体が安定し、不調が出にくい身体になるため、当院ではインナーマッスル鍛える運動指導も行っています。
お身体でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
あなたの痛みを真剣に改善・解決します。