めまいは耳や脳が原因でくることが多いですが、原因がわからないものもあります。
症状はあるのに、耳や脳には異常がない場合、ストレスからくるものとよく言われます。
これは長期間ストレスを感じると交感神経が優位になり続けることで自律神経のバランスが崩れます。交感神経が優位になると血管の収縮が起き、長く続くと耳や脳へ酸素や栄養が少なくなり機能が低下すると考えられます。
その結果、めまいや動悸、頭痛などの様々な症状が出てきます。なので原因不明なめまいは自律神経の乱れよりくると思われます。
自律神経の乱れからくる不調は心身にかなりストレスがかかっている状態なので日常生活を見直すことで良くなっていきます。
例えば正しい呼吸をすることで自立神経が整います。また睡眠をしっかりとること、めまいがある方は首から背中のストレッチなどでほぐすことで頭への血流も良くなり睡眠の質も良くなります。ストレスの発散を心掛ける。などにより自律神経が整い症状が良くなることもあります。
当院では呼吸指導などにも力を入れていますのでお身体の不調などありましたら一度ご相談頂けたらと思います。
あなたの痛みを真剣に改善・解決します。